Мы открыты в пн-пт 8:00-18:00, сб-вс — 9:00-16:00.
Для физических лиц: +7 (495) 120-08-07
Для корпоративных клиентов: +7 (495) 120-81-30
Москва, м. "Ул. 1905 года", ул. Пресненский Вал, 14с3
IV-терапия, капельницы здоровья и красоты
Врач на дом

Консультация психотерапевта

логотип клиники ПрофМедЛаб

Многие люди при первой встрече с психотерапевтом вообще не имеют никакого понятия о том, как все происходит, и чем может помочь этот специалист. В этой статье мы попробуем разобраться с тем, что это вообще такое, кому будет полезна работа с психотерапевтом, и какие виды терапии подходят именно вам.

Условно психотерапию можно разделить на два больших направления:

  • Краткосрочное вмешательство, которое направлено на решение конкретной проблемы или снятия острой ситуации.
  • Долгосрочная работа, в центре которой стоит трансформация и рост личности.

Люди обращаются к психологу для решения самых разных проблем. Например, из-за невыносимого душевного состояния, которое не просто угнетает, но и мешает жить нормальной повседневной жизнью. Другие испытывают боль утраты или разлуки. Третьи хотят стать более успешными в жизни или создать крепкие здоровые отношения. А ряд людей вообще приходит из-за любопытства.

Выбор психотерапевта не так прост, как может показаться на первый взгляд. Непонятно с чего начинать, где найти своего специалиста, как разобраться в тех видах помощи, которые предлагают. Начинать занятия лучше тогда, когда человек определился с тем, какую проблему он хочет исправить, или что он хочет изменить в своей жизни.

Что происходит на консультации

Основным компонентом консультации психолога становится беседа. На первой встрече желательно получить всю интересующую вас информацию о квалификации психотерапевта, его специализации, методах, с которыми он предпочитает работать. Не стесняйтесь задавать вопросы и не беспокойтесь о том, какое впечатление вы на него произведете, ведь это именно вы оплачиваете его услугу.

Во время сеанса, для того чтобы облегчить процесс проблематизации и целеполагания можно придерживаться следующих правил:

  • Говорить о том, что кажется важным в настоящий момент.
  • Рассказывать о своих ощущениях, говорить от первого лица и не беспокоиться о том, что о вас думают окружающие.
  • Постараться описывать ситуацию такой, какая она есть, не приуменьшая и не преувеличивая проблему.
  • Описывать ваши чувства, а не детали.
  • Не нужно стараться приукрашивать свои мысли, нужно говорить, как есть, даже если хочется резко выразиться. На первых сеансах это может быть допустимо.
  • Не нужно стыдиться своих чувств.
  • Если вы не знаете с чего начать разговор, так и скажите об этом психологу.
  • Также сообщайте терапевту о возникшем во время разговора дискомфорте, или тех темах, которые вы в данный момент не готовы обсуждать.

После первичной консультации составляется план психотерапии, где описывается не только имеющаяся проблема, но и цели, которые возможно достичь.

Не стесняйтесь прерывать терапию или обсуждать ситуацию, если вам кажется, что-то идет не так, вплоть до смены психотерапевта.

Юлия Алексеевна Шедлина
Врач-психиатр
Стаж: 2 года
телефон для записи:+7 (495) 120-08-07
Прием 4500 руб.
  • Диагностика и лечение неконтролируемой агрессии, булимии и анорексии, депрессии, изменения личности, маниакально-депрессивного психоза, навязчивых состояний, страхов и фобий, шизофрении.
Сергей Сергеевич Голиков
Врач психиатр-нарколог
Стаж: 7 лет
телефон для записи:+7 (495) 120-08-07
Прием 4500 руб.
  • Освидетельствование на алкогольное и наркотическое состояние
  • Оформление заключений на ношение оружия, гос. тайну, кандидатам в водители
  • Купирование АСС, кодирование

Какие методы применяются в психотерапии

В "ПрофМедЛаб" работают опытные специалисты, которые владеют разными видами психотерапии:

  • Когнитивно-поведенческая терапия — направлена на переобучение мышления. Человека учат отлавливать автоматические мысли (мысли, которые возникают в мозгу неосознанно и не подвергаются рефлексии. По сути это наиболее простой и примитивный метод решения, который подсказывает мозг, чтобы сэкономить свои ресурсы), перепроверять их на «правильность», адекватность и на этой основе изменять поведенческие практики.
  • Эмоционально-ориентированная психотерапия. В этом случае проводится работа с эмоциональной реакцией на различные ситуации. С ее помощью можно научиться адекватно реагировать на окружающую ситуацию и отслеживать свои потребности.
  • Групповая психотерапия — особая форма работы, для которой создается группа людей, которая регулярно встречается под контролем психотерапевта. Работа там может проводиться с применением разных техник, например, обучение навыкам (управление гневом, релаксации, налаживания межличностных отношений), арт-терапия, музыкальная терапия и др.
  • Семейная психотерапия — довольно молодое направление терапии, объектом работы которой является не отдельный человек, а целая семья. В основном здесь идет работа над межличностными отношениями, в результате меняется вся семейная система, а не только отношения с супругами (отношение с детьми, бабушками-дедушками и др).
  • Психоанализ — занимается исследованием бессознательного, и за счет понимания своего внутреннего мира происходит разрешение внутренних конфликтов.
  • Транзактный анализ. В его основе лежит положение о том, что в разных состояниях человек ведет себя из позиций трех эго-состояний — ребенок, взрослый и родитель. Это происходит подсознательно. Во время психотерапии пациент учится распознавать эти состояния в разный ситуациях, определять, как они сказываются на общении или достижении целей, и менять стратегии.
  • Гештальт терапия — это направление в психологии, которое помогает осознать и пережить собственные чувства.

Выбор метода определяется с учетом запросов и проблем пациента. Стандартами работы психолога предусматривается то, что сам психотерапевт должен проходить личную терапию, чтобы не привносить личных проблем в работу с клиентом. Так и наши специалисты проходят супервизию с опытными и компетентными коллегами, где есть возможность обсуждения сложных ситуаций, поиска рациональных и эффективных подходов в решении проблемы.

Приглашаем вас посетить психотерапевта в клинике «ПрофМедЛаб», +7 (495) 120-08-07. Наш адрес: Адрес: 123557 Москва, ЦАО ул. Пресненский Вал, д. 14, стр. 3, в 5 минутах пешком от метро 1905 года

Схема проезда