Если постоянно преследует слабость и утомление, хочется спать 24 часа в сутки, не получается нормально сосредоточиться на работе, и если такое состояние сохраняется несколько дней, недель или даже месяцев — ясное дело, это синдром хронической усталости. Нужно срочно взять выходной и нормально выспаться.
Так думают многие люди. Далеко не все знают, что синдром хронической усталости и банальное переутомление — очень разные состояния. Хороший отдых, полноценный сон и чашка крепкого кофе помогают не всегда.
Из этой статьи вы узнаете о том, что такое на самом деле синдром хронической усталости, почему оно возникает, как его диагностировать, как лечиться, и с какими последствиями можно столкнуться, если ничего не предпринимать.
Симптомы без болезни
Утомление, слабость и сонливость сами по себе не возникают. Они всегда вызваны одной из двух причин.
Первая — банальная усталость: от умственной или физической работы, от частых стрессов, отсутствия нормального отдыха и сна.
Вторая возможная причина — болезнь. При этом утомляемость будет универсальным симптомом, из тех, что подпадают под категорию «нарушение общего самочувствия». Скорее всего, будут и другие проявления, характерные именно для данной болезни. При гриппе — заложенный нос и кашель. При кишечной инфекции — боль в животе и диарея.
При синдроме хронической усталости нет ни повода для сильного утомления, ни болезни. Почему он возникает — ученые до конца не знают. Есть версия, что виноваты вирусные инфекции (главные подозреваемые — герпесвирусы и вирус Эпштейна-Барра), но доказательств нет.
У людей, которых мучает хроническая усталость, часто немного снижен иммунитет и изменены уровни гормонов в крови. Но роль этих изменений сомнительна.
О факторах риска тоже известно не так много. Чаще всего СХУ обнаруживают у женщин (причем, неизвестно: то ли прекрасный пол чаще болеет, то ли просто чаще, чем сильный пол, обращается с проблемой к врачам). Большинству пациентов 40–60 лет. Многие из них жалуются, что симптомы возникли на фоне сильного или длительного стресса.
Отдых не поможет
Главное проявление синдрома хронической усталости — как следует из его названия, постоянная усталость. После физических, умственных и психоэмоциональных нагрузок она усиливается, но после отдыха и сна не проходит. Существуют еще 8 симптомов, на основании которых может быть установлен диагноз:
- Ухудшение памяти, снижение концентрации внимания.
- Головные боли.
- После физических и умственных нагрузок возникает сильная усталость. Это состояние сохраняется дольше суток, не помогает ни отдых, ни сон.
- Нет чувства бодрости после сна. Проходит немного времени — и снова хочется спать.
- Увеличение подкожных лимфоузлов — на шее, в подмышках.
- Боли в горле.
- Боли в мышцах.
- Боли в суставах. Возникают то в одном суставе, то в другом, при этом нет ни отека, ни покраснения кожи.
Синдром хронической усталости можно заподозрить, если человека 6 месяцев или дольше беспокоит постоянная усталость и еще 4 симптома из списка.
Но такие проявления могут возникать почти при всех болезнях. Как же тогда диагностировать синдром хронической усталости и отличить его от других патологий? Вопрос хороший.
Сложный пациент
Обычно процесс диагностики происходит так. Врач осматривает пациента и устанавливает предварительный диагноз. Иными словами, с той или иной степенью вероятности, доктор уже предполагает, с какой болезнью имеет дело. Назначая обследование, он знает, что и в каком органе ищет, какие нужны исследования и анализы. Диагностический поиск имеет вектор.
При синдроме хронической усталости вектора нет. Для того чтобы установить правильный диагноз, нужно убедиться, что нет других заболеваний, при которых бывает чрезмерная утомляемость, плохая память, непонятные боли в разных частях тела.
Теоретически в такой ситуации могут потребоваться любые методы диагностики. Если причину не нашли в одном месте, она может быть в другом.
Антидепрессанты, и не только
Так как причина синдрома хронической усталости зачастую неизвестна, непонятно и как её лечить. Обычно врач работает с пациентом индивидуально, ориентируется на его симптомы. Из медикаментозных препаратов назначают антиоксиданты, антидепрессанты, снотворные, энтеросорбенты, противоаллергические препараты.
Помогают физические упражнения, психотерапия, аутотренинги. Хорошие результаты показывает телесно-ориентированная терапия — метод, который предполагает устранение психологических проблем через работу с телом.
Важно изменить образ жизни: не перегружаться на работе, постараться отказаться от кофе (если вечером вы не можете заснуть, а утром чувствуете усталость и разбитость), ложиться спать в одно и то же время, избегать стрессов.
Что будет, если не лечиться?
Для жизни СХУ не опасен, а вот качество её может снизить сильно. Возможные осложнения: депрессии, замкнутость и выпадение из социума, ограничение жизни из-за плохого самочувствия, падение работоспособности.
Посетите врача. Вернитесь к активной, полноценной жизни, избавьтесь от этой постоянной слабости и сонливости. Врач назначит обследование, чтобы убедиться, что хроническая усталость не вызвана другим заболеванием, порекомендует эффективное лечение. Позвоните по телефону +7 (495) 120-08-07
