+7 (495) 308-39-92

Пн-пт: с 800 до 2000
Суббота: с 900 до 1700
Москва, м. "Ул. 1905 года", ул. Пресненский Вал, 14с3
Запись на прием по ДМС Вызов врача на дом
Врач на дом

Пищевая зависимость

пищевая зависимостьЗависимость бывает не только от алкоголя, никотина, азартных и компьютерных игр. В современном мире, особенно в крупных городах, все большие обороты набирает пищевая зависимость, или переедание. Типичные симптомы этого расстройства:

  • Постоянное переедание.
  • Как следствие, повышается вес, это порождает определенные психологические комплексы.
  • Человек пытается бороться с проблемой. Днем он изо всех сил сдерживает себя. По ночам начинаются походы к холодильнику.
  • В конце концов приходит осознание того, что проблема есть, она начинает причинять все больше неудобств. Справиться с ней самостоятельно не получается. Нужна помощь специалиста. Только вот где ее искать, к кому обращаться?

Запишитесь на прием к врачу в клинике ПрофМедЛаб. Доктор знает, как привести в норму ваши отношения с едой. Звоните: +7 (495) 308-39-92

Отчего это бывает и насколько страшно?

Классика жанра — когда человек начинает переедать из-за сильного или хронического стресса. Несчастная любовь? Начальник-живодер постоянно унижает? Черная полоса в жизни? Одним справиться с переживаниями помогает алкоголь, вторым — сигареты, третьим — пиццы, чипсы или яичница с колбасой. Вот только помощь эта всегда временная и сомнительная. Постепенно то, что «помогало», само становится источником проблем. А избавиться от него уже не получается.

По отношению к пищевой и другим видам зависимостей все люди изначально находятся в неравных положениях. Некоторые склонны к перееданию сильнее. Ваши риски повышены, если:

  • Вы женщина.
  • Зависимостью страдает кто-то из ваших близких родственников.
  • Вы плохо переносите трудности, много переживаете, имеете комплекс неполноценности (особенно если вам приходится часто его подавлять), страдаете повышенной тревожностью, не любите брать на себя ответственность, сильно психологически зависите от окружающих.
  • По роду деятельности вам приходится постоянно находиться в условиях жесткого цейтнота и стресса.
  • Вы недавно бросили курить.

Ситуация усугубляется пищевыми привычками современных людей. Мы часто едим на ходу, заменяем полноценные приемы пищи перекусами фастфудом, объедаемся по праздникам, вместо обычной нормальной еды выбираем «что-нибудь вкусненькое».

Несмотря на то, что пищевая зависимость — проблема по большей части психологического характера, она представляет вполне ощутимую угрозу для физического здоровья. Со временем она может перерасти в более тяжелое состояние — булимию. Последствия бывают самыми разными, вплоть до депрессии и суицидальных наклонностей.

Проверьте себя

Как распознать первые признаки переедания, и в каких случаях стоит обратиться к специалисту? Ответьте на вопросы, которые вы видите ниже. Если большинство ваших ответов — «да», причем, вы ловите себя на этом постоянно, вам, скорее всего, нужна помощь:

нарушение пищевого поведения

  • Сильный стресс или положительные эмоции — для вас это повод покушать?
  • Праздник для вас — это в первую очередь стол, на котором много вкусной еды?
  • Нравится ли вам, когда стол красиво сервирован?
  • Бывает ли, что вы не можете удержаться и едите продукты, которые вредны для вашего здоровья, потому что они вкусные?
  • Возникает ли у вас во время и после еды приятное чувство расслабления?
  • Можете ли вы одновременно есть и разговаривать, читать, смотреть фильм?
  • Можно ли сказать, что прием пищи для вас — ритуал, от которого вы получаете удовольствие?
  • Часто ли вы едите автоматически, неосознанно? Бывает ли, что вы погружаетесь в свои мысли и даже не замечаете, как в это время жуете бутерброд?
  • Помогает ли вам еда притупить переживания, приобрести уверенность в себе?

Как это лечить?

Первое средство, к которому прибегают многие люди, страдающие перееданием — это диеты. К сожалению, обычно они дают лишь временный эффект. Человек долго терпит, сдерживает себя, но в конечном итоге срывается, а организм после голодовки начинает активно запасать жир. Если килограммы и были потеряны, они возвращаются, причем, зачастую в большем количестве, чем прежде.

Диета немного напоминает подшивку от алкоголя. Кодирование принято воспринимать как панацею, но на самом деле это временная мера. Оно не лечит, а лишь помогает продержаться определенный срок. Многие алкоголики с нетерпением ждут, когда подшивка закончится, чтобы начать «пить культурно». Срок заканчивается, и человек срывается. Лечение нужно начинать с начала. Аналогично работают диеты.

При любой зависимости бороться нужно с первопричиной — а она находится в голове, в психологических проблемах, неправильных установках и неумении получать удовольствие без «допинга».

Специалист в клинике ПрофМедЛаб применяет эффективные методы борьбы с пищевой зависимостью:

  • Беседы и индивидуальную психотерапию.
  • Гипнотерапию.

Знаменитая реклама гласит: «ты — не ты, когда голоден». Мы перефразировали бы этот слоган так: «ты — не ты, когда зависишь от пищи». Если вы чувствуете, что зависимость управляет вашим поведением и мешает жить полноценной жизнью, приходите в клинику ПрофМедЛаб. Тут знают, как помочь: +7 (495) 308-39-92