Пищевая зависимость

Зависимость бывает не только от алкоголя, никотина, азартных и компьютерных игр. В современном мире, особенно в крупных городах, все большие обороты набирает пищевая зависимость, или переедание. Типичные симптомы этого расстройства:

• Постоянное переедание.
• Как следствие, повышается вес, это порождает определенные психологические комплексы.
• Человек пытается бороться с проблемой. Днем он изо всех сил сдерживает себя. По ночам начинаются походы к холодильнику.
• В конце концов приходит осознание того, что проблема есть, она начинает причинять все больше неудобств. Справиться с ней самостоятельно не получается. Нужна помощь специалиста. Только вот где ее искать, к кому обращаться?

Запишитесь на прием к врачу в клинике «ПрофМедЛаб». Доктор знает, как привести в норму ваши отношения с едой. Звоните: +7 (495) 120-08-07

Отчего это бывает и насколько страшно?

Классика жанра — когда человек начинает переедать из-за сильного или хронического стресса. Несчастная любовь? Начальник-живодер постоянно унижает? Черная полоса в жизни? Одним справиться с переживаниями помогает алкоголь, вторым — сигареты, третьим — пиццы, чипсы или яичница с колбасой. Вот только помощь эта всегда временная и сомнительная. Постепенно то, что «помогало», само становится источником проблем. А избавиться от него уже не получается.

По отношению к пищевой и другим видам зависимостей все люди изначально находятся в неравных положениях. Некоторые склонны к перееданию сильнее. Ваши риски повышены, если:

• Вы женщина.
• Зависимостью страдает кто-то из ваших близких родственников.
• Вы плохо переносите трудности, много переживаете, имеете комплекс неполноценности (особенно если вам приходится часто его подавлять), страдаете повышенной тревожностью, не любите брать на себя ответственность, сильно психологически зависите от окружающих.
• По роду деятельности вам приходится постоянно находиться в условиях жесткого цейтнота и стресса.
• Вы недавно бросили курить.

Ситуация усугубляется пищевыми привычками современных людей. Мы часто едим на ходу, заменяем полноценные приемы пищи перекусами фастфудом, объедаемся по праздникам, вместо обычной нормальной еды выбираем «что-нибудь вкусненькое».

Несмотря на то, что пищевая зависимость — проблема по большей части психологического характера, она представляет вполне ощутимую угрозу для физического здоровья. Со временем она может перерасти в более тяжелое состояние — булимию. Последствия бывают самыми разными, вплоть до депрессии и суицидальных наклонностей.

Проверьте себя

Как распознать первые признаки переедания, и в каких случаях стоит обратиться к специалисту? Ответьте на вопросы, которые вы видите ниже. Если большинство ваших ответов — «да», причем, вы ловите себя на этом постоянно, вам, скорее всего, нужна помощь:

• Сильный стресс или положительные эмоции — для вас это повод покушать?
• Праздник для вас — это в первую очередь стол, на котором много вкусной еды?
• Нравится ли вам, когда стол красиво сервирован?
• Бывает ли, что вы не можете удержаться и едите продукты, которые вредны для вашего здоровья, потому что они вкусные?
• Возникает ли у вас во время и после еды приятное чувство расслабления?
• Можете ли вы одновременно есть и разговаривать, читать, смотреть фильм?
• Можно ли сказать, что прием пищи для вас — ритуал, от которого вы получаете удовольствие?
• Часто ли вы едите автоматически, неосознанно? Бывает ли, что вы погружаетесь в свои мысли и даже не замечаете, как в это время жуете бутерброд?
• Помогает ли вам еда притупить переживания, приобрести уверенность в себе?

Как это лечить?

Первое средство, к которому прибегают многие люди, страдающие перееданием — это диеты. К сожалению, обычно они дают лишь временный эффект. Человек долго терпит, сдерживает себя, но в конечном итоге срывается, а организм после голодовки начинает активно запасать жир. Если килограммы и были потеряны, они возвращаются, причем, зачастую в большем количестве, чем прежде.

Диета немного напоминает подшивку от алкоголя. Кодирование принято воспринимать как панацею, но на самом деле это временная мера. Оно не лечит, а лишь помогает продержаться определенный срок. Многие алкоголики с нетерпением ждут, когда подшивка закончится, чтобы начать «пить культурно». Срок заканчивается, и человек срывается. Лечение нужно начинать с начала. Аналогично работают диеты.

При любой зависимости бороться нужно с первопричиной — а она находится в голове, в психологических проблемах, неправильных установках и неумении получать удовольствие без «допинга».

Специалисты в клинике «ПрофМедЛаб» применяет эффективные методы борьбы с пищевой зависимостью: беседы и индивидуальную психотерапию, гипнотерапию.

Знаменитая реклама гласит: «ты — не ты, когда голоден». Мы перефразировали бы этот слоган так: «ты — не ты, когда зависишь от пищи». Если вы чувствуете, что зависимость управляет вашим поведением и мешает жить полноценной жизнью, приходите в клинику «ПрофМедЛаб». Тут знают, как помочь: +7 (495) 120-08-07