Доказательная медицина знает только об одном виде детокса. Врачи проводят детоксикацию, когда люди с сильной наркотической или алкогольной зависимостью прекращают употребление наркотиков (или алкоголя) или когда случается тяжёлое отравление каким-либо веществом. С помощью лекарственных средств, обычно вводимых в вену, снимаются симптомы отказа от препарата или нейтрализуются угрожающие жизни пациента вещества.
Так при тяжёлой алкогольной зависимости бросать пить нужно под контролем врача. За отказом от спиртного последует абстинентный синдром, и он может стать смертельно опасным, поэтому пациенту необходимо определённое лечение.
Детокс-коммерция
Детокс у здоровых людей научной основы не имеет. Это ярко иллюстрирует тот факт, что метод пропагандируют преимущественно не врачи, а производители детокс-продуктов и звёзды шоу-бизнеса, не имеющие медицинского образования.
Наши печень и почки прекрасно выводят все токсичные вещества, которые поступают в организм. Они могут делать это неэффективно только когда органы сильно поражены. Но в этом случае у человека будут заметные симптомы, с которыми он определенно захочет обратиться к доктору.
Однако идея о том, что в организме скапливаются токсины или шлаки, из-за которых мы не чувствуем себя бодрыми и часто болеем, довольно популярна.
Нередко от людей, прошедших детокс-программы можно услышать, что они стали чувствовать себя лучше. Вполне вероятно, что это не самовнушение: во время этой программы человек не употребляет алкоголь, не курит, не ест фаст-фуд, что само по себе должно дать такой эффект. Если речь о полном голодании, то человек может почувствовать себя лучше, потому что после мучительного периода без еды он снова начинает есть.
Разговор о детоксе можно закончить уже на том, что непонятно, о каких именно токсинах идет речь. Британская общественная организация Sense about Science («Смысл в науке») опросила всех доступных производителей детокс-продуктов, с какими именно токсинами они борются. Никто ответить не смог. При этом понятно, что вопрос ключевой. Например, если человек отравился ртутью, то ему помогут определённые препараты, которые не помогут при отравлении свинцом.
Но детокс не просто бесполезен — он может быть опасен
Производители детокс-продуктов используют упрощённое представление о человеческом организме:
«В сосудах есть бляшки, которые можно счистить нашим препаратом, в кишечнике скапливается много токсинов, а гидроколонотерапия их смоет»
Кишечник и сосуды — это не трубы, которые можно почистить ёршиком
Атеросклеротические бляшки состоят в том числе из кальция. Их можно только растворить кислотой, которая, конечно же, убьёт и живые клетки. В кишечнике находятся триллионы бактерий, от которых, как стало недавно понятно, зависит больше, чем просто усвоение пищи.
Состав микрофлоры кишечника связывают с работой иммунной системы, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением и др. Когда в кишечнике гибнет большое количество бактерий нормальной флоры, их место могут занять патогенные микроорганизмы.
Поэтому смывать содержимое кишечника «большой клизмой» — потенциально опасное занятие.
Кроме того, при гидроколонотерапии есть риск, что будет повреждён кишечник, иногда его даже протыкают. При недоказанной пользе это неоправданный риск.
Состав различных препаратов, которые продаются в виде БАДов (биологически активных добавок) контролируется отнюдь не так строго, как состав лекарств. Поэтому в этих капсулах и таблетках могут быть, например, настоящие медикаменты, просто в небольшом количестве. Известно, что в детокс-препараты иногда добавляют слабительные. А принимать лекарство, не зная об этом, потенциально опасно.
Полезные смузи?
Соки и смузи тоже нельзя назвать безвредными детокс-средствами. Вопреки распространённому мнению эти напитки по содержанию сахара не отличаются от колы, и при приготовлении значительная часть витаминов и полезных веществ, которые изначально были во фруктах и овощах, пропадает. Кроме того, детокс-напитки обычно выпускаются небольшими компаниями, в которых процесс производства может контролироваться куда хуже, чем на крупных заводах.
Пиявки для «очистки организма»
Пиявки активно использовали в прошлом, и сейчас некоторые врачи продолжают это делать. Однако проблема здесь не только в недоказанной эффективности этого метода: по данным самих заводчиков пиявок, на рынке треть или даже две трети этих червей — дикие. То есть их выращивали не в контролируемых условиях, кормили не проверенной кровью, а выловили в водоёмах на юге России. Такие пиявки могут быть переносчиками множества заболеваний. Например, из-за них может развиться аэромоноз (бактериальная инфекция).
Сауна — сомнительная форма для детокса
Пот нужен для того, чтобы человек охлаждался. Если бы он был нужен для выведения токсинов, то мы бы потели всегда, вне зависимости от температуры воздуха. Иначе получается, что природой детоксикация зимой не задумана. Кроме того, интенсивное потоотделение может привести к обезвоживанию, а с ним тепловому удару. Поэтому рассматривать сауны как форму детокса не рекомендуется.
Конечно, желание пройти детокс можно понять: мало кто ведёт действительно здоровый образ жизни и кажется, что в организме накапливается что-то вредное. Но настоящий ежедневный детокс — это мочеиспускание и дефекация, а поддержать своё здоровье можно только, не пренебрегая сном, правильной едой и физическими нагрузками.
Источник, которому можно доверять: http://archive.senseaboutscience.org/data/files/resources/48/Detox-Dossier-Embargoed-until-0001-5th-jan-2009.pdf
Для записи на консультацию звоните по телефону +7 (495) 120-08-07.
